材料：
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材料：
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材料：
茭白筍 雞胸肉 鮮香菇 杏鮑菇 蔥 蒜
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材料：
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超下飯卻又同時清爽的簡單料理！
材料
苦瓜、 豬絞肉(300克)
調味
醬油6大匙、油蔥酥4大匙、油1小匙
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材料：
白花椰、 綠花椰、 洋菇
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材料
茭白筍、 豬肉絲、 胡蘿蔔、 蔥段
調味
鹽
事先準備
1.茭白筍切滾刀塊。
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材料 ：
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材料：
馬鈴薯 胡蘿蔔 甜豆 薑 排骨
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材料：
鳳梨, 苦瓜, 雞肉
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