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材料:

鱸魚片
芹菜


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有點西式做法的煎豬排,有著起士、鮮奶的濃純香,配飯吃非常搭,小朋友超愛的喔!

 

材料

里肌肉片6片
秀珍菇100公克
洋蔥半顆
青蔥少量

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材料:
白花椰
玉米
胡蘿蔔
木耳

雞腿肉

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材料:
鱸魚(金目魚片)
香菜
辣椒

檸檬

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材料:

南瓜
去骨雞腿肉
新鮮香菇
洋菇


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材料:

大白菜

洋蔥
馬鈴薯
雞蛋
豬絞肉

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食材

 

東石鮮蚵  

薑 
蒜 
辣椒

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滑滑的皇宮菜是肚子編第二愛的菜,第一愛的是馬齒莧,兩種都是不用農藥就長得很好的「野菜」台灣原生蔬菜喔!

材料

皇宮菜

蒜頭

調味

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材料:

白蘿蔔
新鮮香菇
雞胸肉塊
雞腿塊

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材料:

白莧菜
蒜頭
皮蛋2個


調味:

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材料:

菜豆 
五花肉條 
胡蘿蔔 
薑 
蒜 
乾香菇 

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肉排用煎的怕太油嗎?那試試看用蒸的!不會太油,也不會太硬!

材料

里肌肉排
木耳


調味

醬油

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