【厚生廚房】低卡料理，體重有給它想下降的你必吃呀!清蒸南瓜  

 

清蒸低卡又健康，更顯出南瓜的天然香甜囉~

 

容易上手，是初學者也能輕鬆完成的美味！

 

無油煙料理，免開火。天熱、涼涼吃超棒!!

 

作法:

 

1. 南瓜洗淨，不去皮不去籽，對切、再切適當大小(約4公分正方)。

 

2. 南瓜平舖於盤內，灑上少許鹽，入蒸鍋蒸至熟透即可；也可放入電鍋中蒸，外鍋放8分滿的水(洗米杯)，蒸至熟透。筷子可以輕易穿過即可!

 

* 喜歡薑味，可以將薑末放在每塊南瓜上蒸熟即可。

 

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