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讓人微笑的香醇!

見識台灣之寶的力量-地瓜,含有大量纖維,香濃甜蜜又具飽足感,真的一杯就夠了!

食材

地瓜 250克

小農鮮乳 200cc

蜂蜜 適量

碎冰 少許

開水 約300cc

做法

1. 地瓜洗淨去皮切塊,蒸熟放涼備用。

2. 把蒸熟地瓜放入果汁機中,加入開水、牛奶、蜂蜜打約20秒。

3. 果汁機停止攪拌,倒入碎冰,再打約10秒即可。(試味道-若太濃稠,加些開水調整)。

 

小撇步

1. 此份食材打汁後約有800cc,份量、甜度可依個人喜好調整;蒸熟後打汁不加冰塊溫溫的喝,也很對味!

2. 沒有果汁機的話,地瓜蒸熟搗成泥加開水、牛奶攪拌,就可以開動囉~

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