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材料
火龍果、南瓜
調味
冷開水、鮮乳300cc、冰塊
事先準備
1. 南瓜洗淨，不去皮不去籽，切塊、蒸熟備用。
2. 火龍果去皮切塊。
做法
1. 將火龍果、適量南瓜放入果汁機內，倒入一半的鮮奶少許開水打勻，再加入冰塊打約10秒。
2. 倒入另一半的鮮奶打勻後，即可享用。
貼心小提醒
1. 鮮奶分兩部分倒入，如此更能保持牛奶營養。
2. 食材份量、甜度可依個人喜好調整。
無論是紅皮白肉或紅肉的火龍果，其果肉內的黑籽能刺激腸壁絨毛蠕動，防止腸壁吸收過多熱量。
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