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上班太忙碌，許多人常常一忙就忘了吃飯，或是一想到要出門吃飯就乾脆不想吃飯，其實這對胃和健康都非常不好喔!
建議可以準備一些小零食或麵包放在辦公室裡，肚子餓的時候可以墊墊胃，或是自備簡單的小便當，搭配幾樣水果。
如果辦公室沒有設備可以蒸熱便當，也可以帶輕食便當，不用加熱也一樣好吃喔!!
飯糰輕食便當，相當容易準備，常溫吃起來也很好吃，夏天非常開胃。把紅藜加入飯中，幫忙補充工作所需要的滿滿元氣。
👄買米送紅藜最後一天，快喔!!👄
🔴準備
鮪魚罐頭
洋蔥細末 適量
鹽 適量
美乃滋 適量
青蔥末 適量
紅藜醋飯 適量
📣作法
1.製作紅藜醋飯(混合白砂糖、白醋，趁紅藜飯煮好還溫熱時均勻拌入糖醋)。
2. 青蔥末與紅藜醋飯混和均勻。
3. 將美乃滋、洋蔥細末以及鮪魚罐頭混和均勻成內餡。
4. 內餡包入青蔥醋飯中，即完成。
資料提供：信豐農場 http://www.sinfongfarm.com/
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