超簡單酪梨牛奶．小清新版 | 厚生給問嗎－厚生市集

用天然食材打出一杯濃郁中帶有一絲小清新的酪梨牛奶！

【材料】
熟透的酪梨 400g
「鮮乳坊」小農鮮乳 800c.c.
糖或蜂蜜一點點（其實小編比較喜歡加糖的版本 XD）
檸檬汁要喝時再加入，立即享用才不會轉澀喔

酪梨最重要的營養價值，就是「好脂肪」、高鑯、高鉀，
脂肪大部分是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪
可以降低體內的壞膽固醇，還有飽足感喔！

p.s.記得把酪梨放軟，外皮變成紫黑色，才是成熟喔！
果肉軟也比較容易打得綿密～

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