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早餐是一天活力的來源，但孩子愛賴床，來不及吃早餐該怎麼辦呢？（其實媽媽也很想慢點兒起床啦！）

 

沒問題的，只要5分鐘，早餐就熱呼呼帶著走囉！

芝麻又稱為胡麻，含有不飽和脂肪酸之亞麻油酸，蛋白質、維生素B、E及鈣、鐵等礦物質。營養豐富是成長中孩子最佳食材，磨成粉的黑芝麻粉運用更方便，除了喝牛奶或豆漿時加一匙黑芝麻粉，也可以攪打成芝麻糊，撲鼻香濃的芝麻，滑順入喉，也很適合寶寶食用喔！

 

【芝麻糊】

食材：黑芝麻粉、黑糖、白飯、溫開水

 

作法：

  1. 前一天晚餐的白飯從冰箱拿出來，先用溫熱開水泡開。

 

  1. 加入黑芝麻粉、黑糖，一起攪打均勻就是營養滿分的芝麻糊囉！

溫馨小提醒：白飯換成糙米飯或五穀飯，或加上喜歡的堅果，營養更加倍喔！

 

 

 

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